Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das aus Indien stammt und über Jahrtausende immer wieder verfeinert wurde. Sie ist die im Westen am meisten verbreitete Yogarichtung. Yoga bedeutet Einheit und Harmonie und sorgt für die Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Yogaübungen lösen verspannte Muskeln und bringen Flexibilität in alle Gelenke. Atemübungen erhöhen die Lebensenergie und beleben jede Zelle des Körpers. Es ist ein Weg zu äußerer und innerer Gelassenheit, der zu tiefer Entspannung führt. Am Ende findet die Seele Ruhe in der Stille.
Yoga kennt keine Altersgrenzen! Vom Kindesalter bis ins hohe Alter kann man Yoga üben.
Ältere Menschen bleiben fit und beweglich. Schwangere Frauen genießen eine selbstbewusstere und leichtere Schwangerschaft und Geburt. Kinder werden ruhiger und konzentrierter. Menschen im Beruf lernen gelassen zu bleiben.
Durch Atemübungen (Pranayama), Entspannungsübungen, Körperstellungen (Asanas), Meditation und gesunde Ernährung sorgen wir für: